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Shoulder blade in Physiotherapy: Diagnosis, Exercises, and Prevention

Shoulder blade in Physiotherapy: Diagnosis, Exercises, and Prevention

November 13, 2025 / Blog / Health
Neck Pain Treatment and Assessment document

Neck Pain Treatment and Assessment document

November 12, 2025 / Blog / Health

Watch what’s happening at our clinic…

fyzio_tenerife

🤸🏻‍♂️ Physiotherapy & Rehabilitation
🧑🏻‍⚕️ Medical Clinics
💪🏻 FYZIO Fitness & Group Workouts
#FYZIOklinik #360care #movement #health

🌴We are looking for a truly TOP physiotherapist – 🌴We are looking for a truly TOP physiotherapist – someone who loves their job, has solid experience, completed courses, and an exceptional approach to patients. 🧠💪
Someone who isn’t afraid of more complex cases and sees them as an opportunity to grow.

And on top of that… all of this on sunny Tenerife 🌞🌊
👉 Work in a progressive clinic
👉 Opportunity to learn from some of the best physiotherapists from Slovakia
👉 Continuous support in growth and education
👉 An environment that values quality, talent, and the desire to push boundaries

If you are an exceptional physiotherapist who wants to combine work with lifestyle, contact us at office@fyzioklinik.com 📩

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🌴Buscamos a un fisioterapeuta realmente TOP – alguien que ame su trabajo, con experiencia, cursos completados y un enfoque excepcional hacia los pacientes. 🧠💪
Alguien que no se asuste ante casos más complicados y que vea en ellos una oportunidad para crecer.

Y además… todo esto en la soleada Tenerife 🌞🌊
👉 Trabajo en una clínica progresiva
👉 Oportunidad de aprender de los mejores fisioterapeutas de Eslovaquia
👉 Apoyo constante en el crecimiento profesional y la formación
👉 Un entorno donde se valora la calidad, el talento y la motivación para superar límites

Si eres un fisioterapeuta excepcional que quiere combinar trabajo con estilo de vida, contáctanos en office@fyzioklinik.com 📩
🎄✨ Christmas in Tenerife? We’re all for it! At FYZ 🎄✨ Christmas in Tenerife? We’re all for it!
At FYZIO KLINIK we’re enjoying the sunshine, the ocean breeze and the relaxed December vibe. And we know that even during the holidays, your body deserves a little extra care. This month we’ll share short exercises, tips to ease abdominal discomfort after festive treats, habits to keep you moving, and small rituals to help you enjoy the season with lightness, less stress and more energy 🌴🎅💫

🌟 What we’ll be sharing on Instagram this December
	•	Quick 1–3 minute exercises you can do anywhere – at home, while traveling, or with an ocean view 🤸‍♂️🌊
	•	Tips to release stomach tension after holiday meals – gentle massage, breathing, simple positions 🌀
	•	Mini daily movement habits, so you stay energized even during the holidays ✨
	•	Stress-relief tricks, for when planning, gifting and visiting becomes a bit too much 🎁😌
	•	Healthy holiday recommendations, to enjoy the season without guilt and with more balance 🌟

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🎄✨ ¿Navidades en Tenerife? ¡Nos encantan!
En FYZIO KLINIK disfrutamos del sol, el océano y el ambiente relajado de diciembre. Y aun así sabemos que, incluso durante las fiestas, tu cuerpo necesita un poco de cariño. Este mes compartiremos ejercicios cortos, técnicas para aliviar la pesadez abdominal después de las delicias navideñas, consejos para mantener hábitos saludables y pequeños rituales que te ayudarán a vivir las fiestas con ligereza, sin estrés y llenas de energía 🌴🎅💫

🌟 ¿Qué compartiremos en Instagram durante diciembre?
	•	Ejercicios rápidos de 1–3 minutos, para hacer en casa, de viaje o mirando el océano 🤸‍♂️🌊
	•	Técnicas para liberar el estómago después de comidas festivas: masajes suaves, respiración y posturas sencillas 🌀
	•	Mini hábitos de movimiento diario, para mantener tu energía incluso en días festivos ✨
	•	Trucos para reducir el estrés, cuando hay demasiados regalos, planes o visitas 🎁😌
	•	Recomendaciones saludables para un diciembre equilibrado, para disfrutar la Navidad sin culpa y con bienestar 🌟

#christmas #navidad #fiesta #fyzioklinik
☀️🏃‍♂️ Tenerife miles, salty air, sunrise runs and ☀️🏃‍♂️ Tenerife miles, salty air, sunrise runs and good energy only.
Our running camp just wrapped, but the next chapter is already loading… 🌴⚡
Ready to run this island with us again? 👟✨

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☀️🏃‍♀️ Kilómetros en Tenerife, aire salado, amaneceres y pura buena vibra.
Nuestro campamento de running terminó, pero el próximo ya se está preparando… 🌴⚡
¿Listo para volver a correr esta isla con nosotros? 👟✨#run #sun #tenerife #vacation
Do you struggle with neck pain, stiffness, or even Do you struggle with neck pain, stiffness, or even radiating discomfort into the shoulder? 💆‍♂️
📖On our blog, we explain how the neck works, why pain occurs, and what you can expect during a physiotherapy assessment.
You’ll learn practical strategies to calm irritated tissues and find out when it’s time to see a doctor. 💡
Link in BIO.

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“¿Sufres de dolor de cuello, rigidez o incluso molestias que se irradian hacia el hombro? 💆‍♂️
📖En nuestro blog explicamos cómo funciona el cuello, por qué aparece el dolor y qué puedes esperar durante una evaluación de fisioterapia.
Aprenderás estrategias prácticas para calmar los tejidos irritados y sabrás cuándo es momento de acudir al médico. 💡
Enlace en la BIO.

#neckpain #neckpainrelief #fyzioklinik #headaches #chronicpain #tenerife
✨ PRESSOTHERAPY PANTS – 50 minutes for lighter, he ✨ PRESSOTHERAPY PANTS – 50 minutes for lighter, healthier, more energized legs ✨

Give your body the support it deserves. Pressotherapy pants help improve circulation, flush out toxins, and reduce swelling – perfect for anyone who stands a lot, works out, or simply wants to relieve heavy legs.

Benefits of pressotherapy:
• reduces swelling and the feeling of heavy legs
• supports the body’s natural detoxification
• improves circulation and speeds up recovery
• boosts immunity
• helps reduce cellulite and enhances skin quality

The therapy lasts 50 minutes – an ideal time to reset both body and mind.
💚 Treat yourself to well-deserved regeneration.

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✨ PANTALONES DE PRESOTERAPIA – 50 minutos para unas piernas más ligeras, saludables y llenas de energía ✨

Dale a tu cuerpo el apoyo que se merece. Los pantalones de presoterapia ayudan a mejorar la circulación, eliminar toxinas y reducir la hinchazón — perfectos para quienes pasan mucho tiempo de pie, entrenan o simplemente quieren aliviar la sensación de piernas pesadas.

Beneficios de la presoterapia:
• reduce la hinchazón y la sensación de pesadez
• apoya el proceso natural de desintoxicación
• mejora la circulación y acelera la recuperación
• fortalece el sistema inmunológico
• ayuda a reducir la celulitis y mejora la calidad de la piel

La terapia dura 50 minutos — el tiempo ideal para resetear cuerpo y mente.
💚 Regálate una regeneración merecida.

#pressotherapy #pressotherapymassage #fyzioklinik #tenerife #360care #health #relaxation #healthcare #centromedico
❓Why is it important to see a therapist for neck p ❓Why is it important to see a therapist for neck pain? Can migraines be cured? How do we approach neck therapy?❓

👉We can help you with:
✅headaches
✅acute whiplash
✅neck stiffness
✅slipped discs
✅radiculopathy (tingling fingers, numbness)
✅forward head movement

📆Book an appointment today.

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❓¿Por qué es importante consultar a un terapeuta para el dolor de cuello? ¿Se pueden curar las migrañas? ¿Cómo abordamos la terapia cervical?❓

👉Podemos ayudarle con: 
✅dolores de cabeza
✅latigazo cervical agudo
✅rigidez de cuello,
✅hernias discales
✅radiculopatia (adormecimiento)
✅desviación de la cabeza hacia adelante

📆Reserve una cita hoy mismo.

#fyzioklinik #tenerife #360care #physiotherapy #health #fisioterapia #salud #neckpainrelief #manualtherapy
💪Do you want to be in shape, but at the same time 💪Do you want to be in shape, but at the same time healthy? Do you want to love your body? 🫦

👌Join us for a circuit training with joy. You will sweat, you will be wiped out, but full of strength and energy. Try and your first lesson is free. We look forward to seeing you! 👀😉

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💪¿Quieres estar en forma y a la vez saludable? ¿Quieres sentirte bien con tu cuerpo?🫦

👌Únete a nuestro entrenamiento en circuito lleno de alegría. Sudarás, te esforzarás al máximo, pero te sentirás fuerte y lleno de energía. ¡Únete y tu primera hora es gratis! ¡Te esperamos!👀😉

#fyzioklinik #circuittraining #heathylifestyle #bestrong #loveyourself #loveyourbody #tenerife #workout #grouplesson
☝️Examination is always the most important part of ☝️Examination is always the most important part of our treatment ☝️

✅Our examination consists not only of the tests that we present to you in this video, but also of a general view of the musculoskeletal system, because we know that the source of pain is not always where it was 🧐

🎬In today’s video you will see our work as an investigating therapist, who applies all the necessary tests to find the true cause of the pain. From our point of view, it can also be, for example, the accumulated responsibilities that the patient carries on his shoulders 👈

✅Follow us and we will show you the subsequent therapy✋

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☝️ La exploración física es siempre la parte más importante de nuestro tratamiento ☝️

✅ Nuestra exploración no solo consiste en las pruebas que les presentamos en este vídeo, sino también en una revisión general del sistema musculoesquelético, ya que sabemos que el origen del dolor no siempre se encuentra donde se originó 🧐

🎬 En el vídeo de hoy verán nuestro trabajo como terapeutas investigadores, quienes aplican todas las pruebas necesarias para encontrar la verdadera causa del dolor. Desde nuestro punto de vista, también puede tratarse, por ejemplo, de las responsabilidades acumuladas que el paciente lleva sobre sus hombros 👈

✅Sígannos y les mostraremos la terapia posterior ✋

#neckpain #headaches #neck #physiotherapy #fisioterapia #fyzioklinik #tenerife #centromedico
ℹ️ As we mentioned, every month we will choose a t ℹ️ As we mentioned, every month we will choose a topic to cover 🧑‍🎓
We are convinced that health education is important not only for experts but especially for laypeople. 

❓Admit it, who among you has neck problems and knows why❓

All November we will be covering the cervical spine, among other things. You will learn why you have headaches, migraines, blockages or stiff necks ☝️

We will show you:
✅how we examine our patients 
✅what our therapy looks like
✅simple exercises for everyone
✅what TOS (Thoracic outlet syndrome) is and why it is to blame for most problems
✅how breathing affects the cervical spine
✅tips and advice on how to stay healthy

Follow us 👍

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ℹ️ Como ya mencionamos, cada mes elegiremos un tema para tratar. 🧑‍🎓 Estamos convencidos de que la educación para la salud es importante no solo para los expertos, sino especialmente para el público en general.

❓Admitámoslo, ¿quién de ustedes sufre de problemas de cuello y sabe por qué?❓

Durante todo noviembre, hablaremos sobre la columna cervical, entre otros temas. Aprenderás por qué tienes dolores de cabeza, migrañas, bloqueos o rigidez en el cuello. ☝️

Te mostraremos:

✅Cómo examinamos a nuestros pacientes

✅En qué consiste nuestra terapia
✅Ejercicios sencillos para todos
✅Qué es el síndrome de la salida torácica (SST) y por qué es la causa de la mayoría de los problemas
✅Cómo afecta la respiración a la columna cervical
✅Consejos y recomendaciones para mantenerte saludable

Síguenos 👍

#neckpain #physiotherapy #health #headaches #migrene #spine
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